• 2025-10-13 14:57:05

如何监测睡眠时间？

“答：
1.深睡眠状态下人的肌肉会松弛，大脑皮层细胞处于充分休息的状态并且肢体不会产生较大的运动，浅睡眠期身体的活动频率多一些。
2.设备监测的原理是通过监测手部的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢转变到不动来判断我们的睡眠状态，根据每个人的睡眠周期计算出深睡眠和浅睡眠的时间。”

答：

1.深睡眠状态下人的肌肉会松弛，大脑皮层细胞处于充分休息的状态并且肢体不会产生较大的运动，浅睡眠期身体的活动频率多一些。

2.设备监测的原理是通过监测手部的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢转变到不动来判断我们的睡眠状态，根据每个人的睡眠周期计算出深睡眠和浅睡眠的时间。

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